貧乏暇あり　気の向くままに

紫外線対策におすすめの食べ物は何？！日焼け予防にはこの栄養素を！ 紫外線などお肌のダメージが気になる季節…。 スキンケアはもちろんのこと、 内側からも対策できるといいですよね。 日焼け予防に効果的な栄養素は4つあります。 ビタミンACE ポ...

夏バテ予防にはこの栄養素！夏におすすめの食べ物は？！ 夏バテ予防に効果的な栄養素があります。 ビタミンB1 ビタミンC たんぱく質 この3つの栄養素を意識して摂取すると、 夏バテ予防に効果的なようです。 「子どもが最近夏バテ気味かも・・・？...

給食を食べきれない子供。家庭でもできる工夫はどんな事？ 子どもの給食にまつわる悩みは多いと思います。 給食を食べきれずに残していると聞くと、 「ウチの子は栄養摂れてるの？」 「毎日無理をして食べているんじゃないか・・・」 と不安になりますよ...

赤ちゃんとの旅行！離乳食はどう準備する？ 赤ちゃんを連れて一緒に家族旅行に行く場合、 赤ちゃんの食事、離乳食はどうすればいいのか気になりますよね。 基本的には離乳食の進み具合で準備が異なります。 離乳食が始まったばかりの頃であれば、 母乳や...

好き嫌いが多く食べない子供にどう対応する？ 「好き嫌いがあり、食事を食べてくれない・・・」 「野菜が嫌いで栄養が偏っていないか心配・・・」 など、子どもの好き嫌いが多いと悩みますよね。 でも、たとえ好き嫌いがあっても大丈夫！ 子どもの好き嫌...

赤ちゃんの誕生日ケーキって皆はどんなものを用意してるの？ 誕生日といえばケーキですが、赤ちゃんでも食べれるケーキには どんなものがあるのか、世のママたちはどうしているのか…気になりますよね。 特にアレルギーなどが無ければ、ケーキでよく使われ...

サッカー少年・少女に！スタミナをつけるための食べ物は？！ サッカーなど長時間運動をし続けるスポーツに、 欠かせないのが“スタミナ”ですよね。 「スポーツを頑張るわが子の力になりたい！」 そんなアナタに、スタミナをつけるための食べ物を教えます...

赤ちゃんのおやつってどのくらいの量をあげればいいの？あげるタイミングは？ 「赤ちゃんにおやつってどのくらいの量？」 「どのタイミングで与えるべき？」 おやつの量やタイミングは、悩みどころですよね。 だいたい1歳頃のおやつの量としては、 10...

ハイハイ時期の赤ちゃんが安心して遊べる場所5選 赤ちゃんがハイハイができるようになれば、今まで見ていた景色が 変わり色々なことに興味を持つようになります。 行動範囲や遊びが広がり、遊べる所も増えお出掛けも楽しくなりますね。 私がおすすめする...

成長期の子供に必要な栄養素は？ 「成長期の子供って何を食べさせればいい？」 「どんな栄養素を摂ればいいの？」 育ち盛りのお子さんの食事は気を遣いますよね… 成長期に必要な栄養素については、 一概に“これさえ食べればOK！”というものはありま...